fbpx

Ο Δεκάλογος της Προσωπικής Ψυχικής Φροντίδας

Ο Δεκάλογος της Προσωπικής Ψυχικής Φροντίδας

Τί πιο σημαντικό από την ψυχική φροντίδα του εαυτού μας. Ο δεκάλογος αυτός αποτελεί παντοτινό συνοδοιπόρο σε όλη μας τη ζωή! Της Ψυχολόγου και NLP Practitioner Φωστηρίας Αμανατίδου.

  1. Όπως παρέχω βοήθεια έτσι και λαμβάνω, ζητώ βοήθεια
  2. Απομακρύνομαι από τη συνήθεια του να παραπονούμαι και αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου
  3. Αφαιρώ τα “πρέπει” από το λεξιλόγιο μου
  4. Απομακρύνομαι από τη συνήθεια του να ευχαριστώ συνεχώς τους άλλους
  5. Αναγνωρίζω τις ανάγκες μου
  6. Επικεντρώνομαι στο παρόν
  7. Εκφράζω την ευαλωτότητα μου στις σχέσεις ενισχύοντας το αίσθημα της οικειότητας
  8. Φροντίζω να ξεφύγω από το φαύλο κύκλο της τελειομανίας
  9. Αφιερώνω χρόνο κάνοντας πράγματα που με ευχαριστούν
  10. Φροντίζω να λέω “όχι”

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!

About The Author
Ψυχολόγος, Ειδικός στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία καθώς και πιστοποιημένη NLP (Neurolinguistics Programming) Master Practitioner.

Συμμετοχή στη συζήτηση