Τί πιο σημαντικό από την ψυχική φροντίδα του εαυτού μας. Ο δεκάλογος αυτός αποτελεί παντοτινό συνοδοιπόρο σε όλη μας τη ζωή! Της Ψυχολόγου και NLP Practitioner Φωστηρίας Αμανατίδου.
- Όπως παρέχω βοήθεια έτσι και λαμβάνω, ζητώ βοήθεια
- Απομακρύνομαι από τη συνήθεια του να παραπονούμαι και αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου
- Αφαιρώ τα “πρέπει” από το λεξιλόγιο μου
- Απομακρύνομαι από τη συνήθεια του να ευχαριστώ συνεχώς τους άλλους
- Αναγνωρίζω τις ανάγκες μου
- Επικεντρώνομαι στο παρόν
- Εκφράζω την ευαλωτότητα μου στις σχέσεις ενισχύοντας το αίσθημα της οικειότητας
- Φροντίζω να ξεφύγω από το φαύλο κύκλο της τελειομανίας
- Αφιερώνω χρόνο κάνοντας πράγματα που με ευχαριστούν
- Φροντίζω να λέω “όχι”
Your Turn!
Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!